Las cifras son brutales: aumento histórico de bajas psicológicas, jóvenes quemados antes de cumplir 30, profesionales que viven medicados y plantillas enteras que funcionan en piloto automático. Y aun así, muchas empresas siguen con el discurso de siempre: “hay que ponerle actitud”, “la presión es parte del trabajo”, “somos un equipo fuerte”. Fuerte. Una palabra muy bonita cuando no la utiliza alguien que no ha contestado un correo urgente en su vida.

Mientras tanto, Recursos Humanos sigue entregando ese pack mágico de soluciones que no soluciona nada: fruta gratis, talleres de mindfulness, charlas de “gestiona tu energía”, yoga los jueves a las 18:00 (justo a la hora en que tienes que recoger a los niños). Todo muy zen, siempre que ignores que la raíz del problema no es la respiración… es la gestión.

El estrés no viene de la falta de resiliencia individual: viene de jefes que cambian prioridades cada cinco minutos; de cargas imposibles; de objetivos que se multiplican solos; de culturas donde decir “no llego” es un pecado mortal; de procesos que están diseñados para fallar; y de empresas que jamás reconocen su responsabilidad en el deterioro psicológico de la plantilla. La legislación empieza a incluir conceptos como riesgos psicosociales, desconexión digital y evaluación emocional. Pero muchos directivos siguen pensando que eso es “sensiblería moderna”.

El resultado es un país con cientos de miles de personas que trabajan con el cuerpo presente y la mente en llamas. Profesionales que van al límite, que se sienten culpables por descansar, que no desconectan ni durmiendo porque el cerebro les recuerda la presentación del lunes. Y aun así se espera que sonrían, que sean positivos, que estén motivados… como si la motivación creciera en el cajón del escritorio entre los bolis y el post-it.

La salud mental no es un asunto personal: es una responsabilidad empresarial. Igual que no se puede trabajar rodeado de cables pelados o máquinas peligrosas, tampoco se debería trabajar en entornos que generan ansiedad crónica. Pero mientras no haya consecuencias, muchas empresas seguirán haciendo lo mínimo: un webinar, una encuesta anónima, un póster inspirador… y nada más.

La legislación que viene obligará a evaluar riesgos psicosociales, reducir cargas, garantizar descansos reales y proteger de verdad la desconexión digital. Y cuando eso ocurra, más de uno se llevará una sorpresa: no era que la gente no supiera gestionar el estrés… era que la empresa llevaba años generándolo.

Así que, si algún día te preguntan en una evaluación cómo te sientes, recuerda: no tienes que ser fuerte, ni resiliente, ni invencible. Solo tienes que decir la verdad. La fortaleza que falta no está en la plantilla. Está en la dirección.